Jõutreening

Jõutreening ei ole pelgalt suurte musklite saamiseks, see on meie vaimule ja kehale väga kasulik. Jõutreeningut ja raskuste tõstmist ei tohiks karta keegi. Jõutreeninguga saab ennast muuta nn”lihasmäeks” aga saab ka teisiti – õige jõutreeninguga saate vormida keha just selliseks nagu te seda soovite.

Jõutreening kiirendab teie ainevahetust.

Kiirenenud ainevahetus aitab teid kehakaalu lihtsamini ja tõhusamini kontrollida. Suurenenud lihasmass parandab teie kehakoostist ja aitab vähendada rasvaprotsenti. Puhkeolekus kasutatav energiahulk suureneb suurenenud lihasmassiga.

Liites korrektse jõutreeningu ja tasakaalustatud toitumise, on soovitud tulemus lihtsasti saavutatav.

Samuti on jõutreening toetavaks treeninguks teie põhilisele spordialale. Ka jooksjad või võimlejad peavad tegelema oma lihaste arendamisega spetsiifilisi jõuharjutusi kasutades.